Méthode · 2026-07-11 · 7 min
Readiness quotidien : comment lire un score sans perdre le contexte
Un score de readiness est une aide à la conversation. Il synthétise des signaux utiles, mais il ne connaît ni la pression d’un examen, ni les contraintes familiales, ni la gêne qu’un athlète hésite à signaler.
Un score est une alerte, pas un verdict
Utilisez les variations du score pour poser une question ouverte : « Comment te sens-tu aujourd’hui ? » Une baisse isolée peut être normale ; une baisse répétée mérite une observation plus attentive et, si nécessaire, un avis médical.
Croiser trois signaux
La meilleure lecture combine le score, la tendance récente et la charge prévue. Un athlète légèrement en dessous de son niveau habituel peut suivre la séance avec une adaptation légère, alors qu’une baisse accompagnée de douleur appelle une décision différente.
Documenter la décision
Notez l’ajustement choisi et son résultat le lendemain. Cette mémoire opérationnelle aide le staff à améliorer ses règles au fil de la saison et évite de refaire les mêmes débats à chaque semaine chargée.
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